ความรู้สึกในการลุกนั่ง50ครั้ง
วันนี้ไม่มีรุปให้อาจารย์ดู เลยโดนลุกนั้ง50ครั้ง รู้สึกปวดขาแรกๆก็ไม่คอย ปวดขา แต่พอมาถึงประมาณ40กว่า แถบลุกไม่ขึ้น แต่ก็ต้องทำเพราะไม่ ได้ถ่ายรูป ถ้าไม่พร้อมกันก็เอาใหม่แต่ก็สมควรแล้ว และวันนี้ดันมาปวด
ขาตั้งแต่ตอนเช้า เเละต้องมาลุกนั่งอีก ขาก็ปวดเข้าไปใหญ่และตอนลง บนไดเดี๋ยวก็ปวด แต่การลุกนั่งก็ได้ออกกำลังกายดี ทำให้กามเนื้อคายแต่ตอน ทีก็ไม่ปวดน่ะ แต่ตอนลงบนไดอ่ะปวดมาก รู้เพราะเคยโดนมา แล้วกลับบ้านไป นอนซมเลย รู้อย่างนี้ถ่ายรูปมาดีกว่าแต่ก้อลืมโทรสัพก้หน้าจอแตก โดนลุกนั่ง ก็สนุกดีน่ะกอดคอกันลุกนั่งและ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น